Doel van de training is het bewust worden van de aspecten van fysieke belasting en de invloed daarvan op werk en de gezondheid. Een goede mentale en fysieke gezondheid draagt bij aan vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Cursisten worden geleerd om zowel persoonlijke als andermans fysieke belastbaarheid alsmede veiligheid in ogenschouw te nemen en juiste werkhoudingen en juiste leefstijl te hanteren

Opzet training     
De training bestaat uit theorie en praktijkoefeningen en discussie.
De training wordt aangeboden als een dagtraining maar kan ook via E-learning  plaats vinden gevolgd door een “praktijkdag”.

De theoretische onderwerpen die aan bod komen zijn:

• Fysieke belasting, vormen, oorzaken en gevolgen
• Belasting en belastbaarheid
• Kennis functionele anatomie en het effect van belasting hierop (nek, schouder, onderrug, knie)
• Kennis gezonde leefstijl om je eigen belastbaarheid te vergroten en je eigen gezondheids risico’s in kaart brengen.
• Onderwerpen uit de leefstijl zijn BRAVO, bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning.
• Theorie lichaamssamenstelling en de risico’s
• Je eigen fysieke belastbaarheid aanpassen door leefstijlaanpassing,
• Arbowet in relatie tot verkeersveiligheid
• Ongelukken vrachtvervoer, rijtijdenbesluit, oorzaken ongelukken met betrekking tot weersomstandigheden, autospiegels juist afstellen visus chauffeur, oog test, alcohol gebruik en verkeer, afgeleid worden door mobiel of computer, oververmoeidheid, slaapstoornissen, stress, planning, haast.
• Goede werkhouding, kenmerken en aandachtspunten
• Voorbeelden van ongezonde werkhoudingen
• Werkomstandigheden, koude, warmte, trillingen
• Goede werktechnieken, technisch en organisatorisch
• Tillen, duwen en trekken, knielen en hurken, reiken
• Klassikale kennistoets

De praktijkonderwerpen die aan bod komen zijn:

• In- en uitstappen voertuig
• Chauffeursstoel instellen
• Discussie en opdrachten over de kernonderwerpen van deze training
• Juiste zit- en stuurhouding
• Toepassing juiste werktechnieken
• Tips om eigen werksituatie te verbeteren
• Eigen fysieke belastbaarheid in kaart brengen m.b.v. de health-check, de gezondheids APK.
• Lichaamsoefeningen en nationale norm gezond bewegen.

De training wordt aangeboden als reguliere training, hierbij vindt de volledige training op 1 dag plaats.
Via e-learning is het ook mogelijk deze training te volgen.

Aan het einde van de training krijgt elke deelnemer een certificaat welke een geldigheidsduur heeft van 5 jaren en uiteraard worden er 7 punten bijgeschreven in het CBR register.

De kosten voor de U19 training zijn € 100,– inclusief een uitgebreide handleiding. Deze zeer scherpe prijs kan alleen gehanteerd worden bij een minimale deelname van 8 deelnemers.
In overleg kan er voor grotere groepen een aangepast tarief vastgesteld worden.
In alle gevallen komen hier nog bij de handling kosten voor het CBR € 25,–.
Alle genoemde kosten zijn exclusief BTW.

Voor meer informatie of voor inschrijving voor deze opleiding kunt contact met ons opnemen
via e-mail door op onderstaande knop te klikken.
U kunt ons ook direct bereiken via telefoonnummer: 06-4130 1470 .